рыба

Рыба — это продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием жира, который обеспечивает ряд преимуществ для здоровья. В рыбе с белой мякотью, в частности, меньше жира, чем в любом другом источнике животного белка, а в жирной рыбе много омега-3 жирных кислот, или «полезных» жиров. Поскольку организм человека не может усваивать значительное количество этих незаменимых … Читать далее