Простые в уходе комнатные растения, которые хорошо себя чувствуют при слабом освещении

от

Беспокоитесь о выращивании растений в вашем доме? С комнатными растениями у вас есть варианты, которые прекрасно растут в тени и в местах с низкой освещенностью, и вам не о чем беспокоиться! Однако некоторым растениям требуется слабое освещение, и они еще лучше растут в более затененных местах. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше. Комнатные растения, которые прекрасно растут в тенистом уголке вашего … Читать далее

Как вырастить сладкий картофель у себя на заднем дворе

от

Растения сладкого картофеля образуют пышные лозы, которые создают красивый почвопокровный покров. Это волшебное, всеобъемлющее блюдо может потребляться любым человеком, независимо от того, какие у него ограничения в питании. Узнайте, как выращивать эти крахмалистые корнеплоды, которые выращивают по всему миру, и ухаживать за ними. Как посадить сладкий картофель Сладкий картофель является родным овощем тропических районов Америки. Цвет варьируется от … Читать далее

Как посадить рождественский кактус и ухаживать за ним

от

При минимальном уходе рождественский кактус расцветает яркими колокольчатыми цветами, что делает его желанным зрелищем зимой в Северном полушарии. Благодаря разнообразным цветовым сортам это растение достойно высокой оценки. Таким образом, крайне важно знать, как ухаживать за растением, чтобы скрасить самые темные месяцы года. Что такое рождественский кактус? Хотя рождественский кактус может быть известен под разными названиями (например, кактус на День … Читать далее

Почему важно чередовать упражнения на тренировке

от

Выполняя одни и те же упражнения изо дня в день в течение месяцев или даже лет подряд, вы не получите никакой пользы после первых нескольких недель. Наши тела любят поддерживать гомеостаз, что является модным термином для обозначения ‘статус-кво’. Это означает, что ваше тело быстро приспосабливается к нагрузкам, которым вы его подвергаете, и не будет адаптироваться дальше, пока … Читать далее

Лучшее оборудование для фитнеса, которое поможет вам подтянуться дома

от

Сезон купальников уже в самом разгаре. Возможно, вы поставили перед собой цель в фитнесе, но большую часть зимы и половину лета провели, сидя на диване. Возможно, у вас просто не было времени ходить в спортзал каждый день. Что ж, какой бы ни была ситуация, вы будете рады узнать, что у вас еще есть много времени, чтобы подготовить свой купальник. Конечно, … Читать далее

Что такое кардио натощак? Его преимущества и недостатки

от

Кардио – вы можете любить его, а можете ненавидеть, но оно должно составлять хотя бы небольшую часть любого хорошего фитнес-плана. Многие люди прибегают к кардио, когда хотят растопить жир, и в сочетании с хорошей диетой и некоторыми силовыми тренировками это делает свое дело. Однако, когда, как долго и с какой интенсивностью вы выполняете кардио-тренировки, это может повлиять … Читать далее

Лучшие упражнения для нижней части спины для укрепления спины

от

Нижняя часть спины — это легко забываемая группа мышц. Существует бесчисленное множество других тренировок, которые направлены на то, чтобы напрячь грудь, руки, ноги и даже верхнюю часть спины, но в группе, которую мы не часто видим в зеркале, от нижней части спины можно легко отказаться. К сожалению, слабые мышцы нижней части спины могут привести к травмам … Читать далее