-
Какие мышцы работают при вытягивании?
Многие люди ошибочно полагают, что подтягивание способствует только развитию мускулатуры рук. Чтобы понять, какие мышцы работают при подтягивании, достаточно понаблюдать за выполнением этого упражнения со стороны (человек должен быть, конечно, без футболки). Подтягивание входит в категорию базовых упражнений и задействует сразу несколько групп мышц. Какие именно, зависит от некоторых факторов. О них далее. Подтягивание: воздействие на…
-
Какие мышцы работают при вытягивании?
Многие люди ошибочно полагают, что подтягивание способствует только развитию мускулатуры рук. Чтобы понять, какие мышцы работают при подтягивании, достаточно понаблюдать за выполнением этого упражнения со стороны (человек должен быть, конечно, без футболки). Подтягивание входит в категорию базовых упражнений и задействует сразу несколько групп мышц. Какие именно, зависит от некоторых факторов. О них далее. Подтягивание: воздействие на…
-
Какие мышцы работают при отжиманиях?
Отжимания, как правило, включают в себя работу множества мышц. Итак, можно сказать об использовании в работе мышц груди, трицепсов, мышц предплечий; некоторая нагрузка идет на мышцы поясницы и мелкие мышцы кистей, даже пресс включается во время отжимания. Давайте рассмотрим, какие мышцы работают при отжимании наиболее интенсивно и от чего зависит интенсивность их работы. Работа…
-
Как научиться делать колесо?
О шинах, дисках и камерах мы говорить не будем, наш разговор о том, как научиться делать колесо, в смысле об акробатическом трюке. Зрелище художественной гимнастики достойно восхищения, но попробовать это можно и самостоятельно. Акробатическое колесо — одно из тех упражнений, которым вы можете научиться самостоятельно дома. Конечно, при определенной доле подготовки, наличии места и соблюдении…
-
Как научиться плавать?
При плавании человек и животное перемещаются в воде таким образом, что контакт со дном исключен. Этот вид спорта может не только укрепить организм человека, но и стать отличным развлечением и способом отдыха. Как научиться плавать взрослому Научиться плавать без практических занятий, конечно же, невозможно. Мы подробно опишем процесс обучения плаванию в предлагаемой вами статье. Видеоматериалы по…
-
Как научиться плавать?
При плавании человек и животное перемещаются в воде таким образом, что контакт со дном исключен. Этот вид спорта может не только укрепить организм человека, но и стать отличным развлечением и способом отдыха. Как научиться плавать взрослому Научиться плавать без практических занятий, конечно же, невозможно. Мы подробно опишем процесс обучения плаванию в предлагаемой вами статье. Видеоматериалы по…
-
Когда лучше бегать?
Бег доступен для каждого вида спорта. Вам не нужны никакие специальные приспособления, достаточно подходящей обуви, одежды и желания. Каждый, кто решает заняться бегом, да и любым другим видом спорта, должен знать, что физиологические функции человека различны в течение дня, это так называемый биоритм. Вероятно, на подсознательном уровне люди думают о том, когда лучше бегать, какое…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию