Как синий свет влияет на сон вашего ребенка
Заставить ваших детей перестать играть со своими гаджетами перед сном может быть непросто. Но знаете ли вы, что для этого есть веская причина? Синий свет, излучаемый этими гаджетами на их экранах, может остановить выработку мелатонина в организме человека. Мелатонин — это гормон, вызывающий засыпание, который важен для регулирования режима сна человека. Без него циркадный ритм … Читать далее