Что такое креатин
Креатин — это естественное вещество, которое содержится в клетках мышц. Оно играет важную роль в производстве энергии во время высокоинтенсивных нагрузок или силовых упражнений. Как составная часть системы, отвечающей за производство аденозинтрифосфата (АТФ), ключевого источника энергии для мышечных сокращений, креатин помогает атлетам и людям, занимающимся фитнесом, улучшать свои спортивные результаты. Креатин синтезируется в организме из … Читать далее