Было время, когда посещение психолога считалось запретной темой – темой, о которой говорили шепотом. К психическим заболеваниям было приковано клеймо позора (некоторые люди могут сказать, что оно существует до сих пор), и никто добровольно не вышел бы и не сказал, что у них есть проблема. С тех пор мы прошли довольно долгий путь. Мы привыкли к идее консультирования и психотерапии. Люди начали признавать, что им не обязательно иметь психическое “расстройство”, чтобы посещать психолога.
Тем не менее, у людей все еще остается много вопросов. Например: “Как может помочь консультация?” “Когда приходить на терапию?” “Как я узнаю, нужна ли мне помощь?” “У меня есть подруга, которая недавно пережила тяжелую утрату… Как я могу убедить ее посетить психолога?” И так далее… Я попытаюсь ответить на некоторые из них здесь.
ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?
Любой человек, который постоянно испытывает разочарование или депрессию, нуждается в помощи психолога, потому что он или она не в состоянии справиться со своей проблемой в одиночку.
Психологи обычно предоставляют консультации и психотерапию при стрессе, тревоге, депрессии, мании, травме, ПТСР, сексуальном, физическом и эмоциональном насилии; пренебрежении и домашнем насилии; проблемах со здоровьем, семейных проблемах, взаимоотношениях или межличностных проблемах, образе тела, расстройствах пищевого поведения, управлении гневом, обезболивании, издевательствах, проблемах поведения, расстройствах личности и так далее.
У человека может не быть серьезных https://volga.news/666684/article/v-kakih-sluchayah-nuzhno-podumat-o-konsultacii-psihologa.html психических проблем; однако ему или ей может потребоваться небольшая помощь, чтобы разобраться с эмоциональными проблемами. Эмоции могут ослепить человека, мешая ему видеть общую картину, и поэтому он или она не в состоянии найти эффективное решение. Психолог может объективно оценить ситуацию. Кроме того, психолог также обучен эффективным техникам понимания физиологических, когнитивных и эмоциональных аспектов, стоящих за симптомами, и, следовательно, может помочь устранить неадаптивные эмоции и добиться трансформации.
Сегодня мы ведем полную стрессов жизнь в мире, где акцент делается на материализме и мгновенном удовлетворении. Многие люди разочаровываются в своем поверхностном существовании и хотят избавиться от этих проблем и получить второй шанс на здоровую, духовную и осмысленную жизнь. В этом стремлении они могут попытаться избавиться от своего несчастья , с головой уйдя в работу или развлечения; но все эти поблажки только усиливают их разочарование. Консультирование и психотерапия могут помочь устранить первопричину несчастья и тем самым обеспечить эффективное решение.
КАК РАСПОЗНАТЬ, НУЖНА ЛИ ВАМ ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ?
У большинства людей есть так называемый “внутренний термометр”, который говорит им, что что-то не так. Что касается других, то семья и друзья, как правило, могут заметить, что у их любимого человека возникла какая-то проблема. Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы определить, есть ли у вас ситуация , требующая профессионального внимания.
– Грустен ли я большую часть времени?
– Испытываю ли я трудности с преодолением прошлых проблем или воспоминаний?
– У меня проблемы со сном или приемом пищи?
– Есть ли проблема, которая так сильно занимает мой разум, что я думаю о ней все время?
– Влияет ли эта ситуация на мою учебу, работу или отношения?
– Часто ли я раздражаюсь из-за людей, с которыми я близок?
– Часто ли я выхожу из себя?
– Потерял ли я интерес к вещам, которые раньше доставляли мне удовольствие?
– Много ли я пил в последнее время?
– Думаю ли я иногда, что самоубийство — это вариант?
– Есть ли у меня тревожные мысли, которые я не могу контролировать?
– У меня галлюцинации?
Если вы ответите “ДА” на один или несколько из вышеперечисленных вопросов, то вам следует рассмотреть возможность посещения психолога.