Молоко с куркумой или халди дуд употребляют практически в каждом доме в Индии. Его рекламируют за многочисленные преимущества для здоровья. Употребление молока с куркумой помогает бороться с болезнями, а также предотвращать их. Это ‘золотое молоко’ сейчас набирает популярность и в западных странах, и, конечно, на то есть веские причины! Узнайте о пользе употребления молока с куркумой.
Польза молока с куркумой для здоровья
Молоко с куркумой — мощный напиток, который помогает предотвращать заболевания и бороться с ними. Вот некоторые из полезных свойств этого традиционного индийского напитка для здоровья:
1. Помогает справиться с болью
Молоко с куркумой обладает противовоспалительными свойствами. Молоко помогает укрепить кости. А противовоспалительные свойства куркумы помогают уменьшить воспаление и боль в суставах. Ежедневное употребление стакана молока с куркумой может помочь укрепить ваши кости и уменьшить боль.
2. Борется с инфекциями
Антимикробные свойства куркумы могут помочь бороться с бактериальными инфекциями. Куркума также обладает антибиотическими свойствами, которые помогают бороться с несколькими видами вирусных инфекций. Выпивайте стакан молока с куркумой утром, чтобы предотвратить инфекции.
3. Укрепляет иммунную систему
Куркума богата полезными минералами и витаминами. Она также обладает антиоксидантными, противомикробными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
4. Помогает пищеварению
Куркума считается незаменимой кулинарной приправой, потому что она полезна для пищеварения. Употребление молока с куркумой на ночь может помочь вашему организму бороться со вздутием живота благодаря его противовоспалительным свойствам. Стакан молока с куркумой во второй половине дня может помочь в борьбе с газообразованием, изжогой и ГЭРБ.
5. Предотвращает простуду
Противовирусные и антибиотические свойства куркумы могут помочь сдержать распространение вируса простуды и гриппа. Известно, что молоко, как правило, помогает при инфекциях горла, а антиоксидантные свойства куркумы могут помочь избавиться от инфекций горла.
6. Способствует здоровью печени
Молоко с куркумой — отличное тонизирующее средство для здоровья печени, оно обладает многочисленными гепатопротекторными и детоксицирующими свойствами, что крайне важно для здоровья печени. Оба эти свойства помогают сбалансировать функционирование печени, которая известна как химический центр организма. Печень перерабатывает и регулирует многочисленные химические вещества, необходимые организму, и выводит ненужные, а гепатопротекторные свойства куркумы помогают регулировать эти функции более эффективным образом.
7. Помогает работе почек
Подобно печени, почки регулируют выведение вредных токсинов из организма. Детоксицирующие свойства куркумы делают ее отличным очищающим средством. Она обеспечивает нормальное функционирование почек. Однако его следует употреблять в умеренных количествах, поскольку избыток куркумы может нанести вред вашему здоровью, особенно людям с заболеваниями почек.
8. Очищает кровь
Употребление горячего молока с куркумой может очистить вашу кровь. Обычно ваше тело поглощает и вдыхает сотни тысяч вредных токсинов, которые могут нанести вам вред в долгосрочной перспективе. Детоксицирующие и укрепляющие иммунитет свойства куркумы гарантируют, что ваши кровеносные сосуды свободны от этих вредных токсинов.
9. Улучшает здоровье сердца
Очищая кровь, куркума предотвращает попадание вредных бактерий и токсинов в сердце. Куркума также улучшает функционирование артерий и регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови. Эта специя считается суперпродуктом, который полезен для вашего сердца.
10. Облегчает головные боли
Куркума обладает свойствами, которые помогают улучшить отток слизи и ее текстуру. Эти свойства делают слизь светлее и облегчают головные боли. Свойства куркумы, очищающие кровь, также помогают бороться с головной болью, которую вы испытываете из-за токсинов, связанных со стрессом.
11. Может помочь бороться с раком и предотвратить его
Рак возникает в результате развития опухолей, которые растут случайным образом и без причины. Молоко с куркумой обладает антиканцерогенными свойствами, которые помогают в профилактике рака легких, кожи, молочной железы и толстой кишки. Противовоспалительные свойства также помогают предотвратить рак предстательной железы. Кроме того, оно обладает свойствами, которые помогают уменьшить побочные эффекты химиотерапии у тех, у кого уже есть рак.
12. Предотвращает ИМП
Куркума — один из немногих ингредиентов, которые помогают всем внутренним органам, включая мочевой пузырь и почки. Детоксицирующие свойства куркумы помогают предотвратить накопление токсинов в мочевыводящих путях, предотвращая таким образом вредные инфекции.
13. Обеспечивает облегчение при артрите
Куркума обладает свойством, известным как капсаицин, который является естественным обезболивающим. При наружном применении куркума может облегчить незначительную боль. Употребление молока с куркумой может облегчить боль в суставах, ослабить их ригидность и помочь увеличить приток крови. Все эти эффекты помогают справиться с артритом.
14. Улучшает кровообращение
Куркума не только очищает кровь, но и улучшает кровообращение. Это связано с ее разжижающими кровь и противовоспалительными свойствами. В сочетании эти два фактора способствуют здоровой циркуляции крови.
15. Помогает в здоровой потере веса
Употребление молока с куркумой также может помочь в потере веса. Куркума активизирует и ускоряет обмен веществ, что, в свою очередь, может повысить способность вашего организма сжигать жир.
Польза молока с куркумой для вашей кожи
Молоко с куркумой полезно не только для ваших внутренних органов, но и для вашей кожи. Вот три преимущества молока с куркумой для вашей кожи.
1. Устраняет пигментные пятна
Добавление куркумы в маску для лица может помочь уменьшить появление прыщей, черных точек и пигментных пятен. Куркума является природным антисептиком, который удаляет вредные бактерии с кожи, придавая ей здоровый вид.
2. Помогает облегчить высыпания
Куркума является природным антисептиком и обладает естественными противомикробными свойствами, которые помогают избавиться от сыпи на коже. Просто окуните ватный тампон в молоко с куркумой и нанесите его на пораженный участок на несколько минут. Это должно бороться с вредными бактериями в области, вызывающей сыпь.
3. Борется с прыщами
Молоко с куркумой — отличный способ естественным образом предотвратить появление прыщей. Антимикробные и антисептические свойства в сочетании с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами куркумы уменьшают появление прыщей. Выпивайте по одному стакану в день, чтобы предотвратить появление прыщей, а в случае появления прыщей просто окуните стерилизованную вату в молоко с куркумой и прикладывайте к пораженным участкам, чтобы увидеть значительное улучшение за пару дней.
Как приготовить молоко с куркумой
Вот рецепт молока с куркумой, который вы можете легко приготовить. Не забывайте соблюдать баланс всех ингредиентов и не употребляйте его в избытке.
1. Сухое молоко с куркумой
Этот напиток можно приготовить из порошка куркумы и использовать в качестве маски для лица, скраба или напитка. Он обладает огромной пользой для кожи и тела.
Ингредиенты
- Порошок куркумы – 3 ст. л.
- Коровье молоко – 100 мл
- Черный перец – 2 ч. л.
- Мед – 1 ст. л.
Как приготовить
- Перелейте молоко в кастрюлю и дайте ему закипеть.
- Добавьте черный перец.
- Затем добавьте порошок куркумы и дайте ему закипеть.
- Дайте ему остыть в течение нескольких минут.
- Добавьте мед.
- Снимите крем и используйте его в качестве маски для лица.
- Его также можно пить. Если хотите, вы также можете добавить в него корицу.
Небольшое предостережение
Прежде чем включать куркуму в свой рацион, вот несколько вещей, которые вы должны иметь в виду.
- Ежедневное употребление слишком большого количества куркумы может вызвать проблемы с кровяным давлением. Поэтому ограничьте потребление до 3 столовых ложек куркумы или меньше в день.
- Не употребляйте куркуму, если вам предстоит операция.
- Замените молоко миндальным или соевым молоком, если у вас непереносимость лактозы.