Названы супер семена для ежедневного употребления

Они способы восстанавливать ДНК

Кунжутные семена стоит есть каждый день. Такой совет дал журналист, ведущий программ «Живая еда» и «Чудо техники» Сергей Малозёмов в своем TikTok, который рассказал, почему они необычайно полезны.

Названы супер семена для ежедневного употребления

Фото: pixabay.com

«На самом деле это очень полезные семена. В них больше кальция, чем в молоке, хотя усваивается он хуже, так что это сомнительный плюс», — сказал он.

Зато, по словам телеведущего, в кунжутных семенах есть очень полезное вещество — сезамол.

«Оно буквально залечивает повреждения ДНК, помогает восстанавливаться мышцам, поэтому особенно рекомендуется после физической нагрузки», — добавил Малозёмов.

Кунжут можно добавлять в виде семян в салаты, также можно использовать кунжутное масло. А вот выпечка с кунжутом, например, популярная булочка из фастфуда — это уже не так полезно, так как семян там совсем немного.

«Для здоровья нужно употреблять хотя бы чайную ложку в день. И тогда все будет хорошо», — заключил журналист.

Также читайте: «Диетолог назвала веские причины для отказа от хлеба»

Источник: www.mk.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Яндекс.Метрика