Вы будете выглядеть усталой, беспокойной, испытывающей дискомфорт и великолепной после тяжелой тренировки — и вы наверняка будете мокрой от пота. Согласны вы с этим или нет, то, как вы одеваетесь во время тренировки, может повлиять на ваше самочувствие после. На то, насколько легкой будет ваша одежда для тренировок, может повлиять несколько факторов, таких как используемая ткань и подходят ли они для упражнений, которые вы будете выполнять. Ношение подходящей одежды для тренировок поможет вам чувствовать себя расслабленно и прохладно во время тренировки.
Выбор ткани для лучшего тренировочного платья:
Некоторые ткани предназначены для удаления и впитывания пота с вашей кожи во время тренировки. Что касается одежды для тренировок, определенные варианты предпочтительнее других. Девушки должны одеваться соответствующим образом для тренировок и занятий йогой. Девушки чрезвычайно бережно относятся к своей одежде. Поэтому мы рекомендуем вам попробовать ваш бренд.
Плотный впитывающий материал:
Существует множество воздушных синтетических материалов, которые “отводят” пот от кожи, позволяя ему быстро отводиться и охлаждать ваше тело. Одежда из тканей на основе полипропилена, таких как SUPPLEX, является отличным вариантом для тренировок и других видов деятельности, требующих повышенного потоотделения. Она позволяет поту стекать с кожи, не пропитывая одежду и не оставляя вас влажными и неприятными. Когда вы выбираете комплект одежды для тренировок с большой гибкостью, это облегчает выполнение упражнений в различных позах в соответствии с нашим телосложением, поскольку во время тренировки нам приходится напрягать многие части нашего тела, будь то руки или ноги. Выбирайте платье из эластичной ткани, которая чрезвычайно эластична.
Ткань, не пропускающая воздух:
Следует избегать тканей, которые не дышат. Никогда не надевайте одежду из резины или ткани на полимерной основе, которая предотвращает выделение пота и повышает температуру тела во время тренировки. Оно хорошо пропускает воздух, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что пот или влага оставят большие пятна на вашей одежде во время тренировки. Снимите стресс, а также устраните затхлый запах.
Выбирайте хлопок:
Хлопчатобумажная одежда задерживает влагу, поэтому она не отводит ее от тела и не позволяет ей легко выходить наружу. В результате хлопчатобумажные тренировочные платья могут казаться тесными и потными во время тренировки. Идете ли вы на тренировку или занимаетесь йогой, вы, несомненно, вспотеете, поэтому выбирайте одежду для тренировок или занятий йогой, которая эффективно отводит влагу. В ней вам не будет тепло, влажно и комфортно, поэтому вы также можете сосредоточиться на тех, кто занимается йогой, и, следовательно, продлить время занятий подольше.
Подберите подходящую посадку:
Воспользуйтесь следующими рекомендациями, чтобы убедиться, что ваш тренировочный костюм соответствует вашему телу и запланированной вами тренировке:
Вы должны одеваться в свободную, удобную одежду. Однако, если вы занимаетесь бегом трусцой или ездите на велосипеде, перестаньте носить широкие брюки или свободные джинсы, которые могут застрять в колесах или ногах. Эластичная, облегающая ткань, которая испаряет пот, идеально подходит для тренировок, таких как йога. Убедитесь, что следует избегать любой одежды, которая мешает выполнению упражнений.
Меняется в зависимости от времени года:
Если вы тренируетесь на улице или занимаетесь сезонными видами спорта, ваша одежда может меняться в зависимости от времени года. Когда дело доходит до тренировок на свежем воздухе, помните о следующих рекомендациях:
Жаркая погода:
Выбирайте ткани, которые позволяют вашему телу дышать и отводят влагу в летнее время. Одевайтесь в свободную, приятную на ощупь одежду, которая позволяет вам легко двигаться.
Холодная погода:
Вы должны носить ее должным образом, когда на улице действительно холодно, но помните, что вы будете работать и повысите температуру своего тела и частоту сердечных сокращений. Накройте внутренний слой одеждой, впитывающей пот, и добавьте к ней изолирующий слой. Всегда держите голову, уши и руки в тепле, прикрывая их.
Ветреная погода:
Ничто так не портит тренировку на свежем воздухе, как промокание под дождем или застревание на сильном ветру. Наденьте внешний слой, защищающий кожу от непогоды.
Просто имейте в виду, что независимо от погоды вы наверняка вспотеете на протяжении всей тренировки. Носите одежду, предназначенную для интенсивных упражнений, которая отводит влагу от тела, чтобы чувствовать себя как можно приятнее. И помните о погоде, когда тренируетесь на улице, и одевайтесь должным образом.
Краткие сведения:
Девушки очень заботятся о своей физической форме. Они тренируются, чтобы поддерживать свою фигуру. Для занятий спортом вам нужны тренировочные платья, которые должны пропускать воздух. У них должна быть гибкая ткань. Они должны быстро впитывать пот с кожи. Чтобы вы могли чувствовать себя комфортно после тренировки. Вам следует менять свою тренировочную одежду в зависимости от погоды.