Полное руководство по питанию перед тренировкой: дозаправка для достижения максимальной производительности
Решение о том, что съесть перед тренировкой, может быть проблемой для многих людей. При таком количестве доступных вариантов может быть непросто определить наилучший вариант, который обеспечит достаточное количество энергии и повысит производительность. В этой статье мы рассмотрим важность питания перед тренировкой и представим исчерпывающий список из 7 предтренировочных приемов пищи и перекусов, которые помогут добиться … Читать далее